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                      • 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

                        2019-1-4 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

                        補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯   配料:紅棗20個,糯米250克,桂花糖漿50克,葡萄干20個,核桃仁10個   作法:糯米洗凈浸泡半小時,煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻,再加葡萄干和核桃仁,煮成飯即可。   功效:補養氣血...

                      • “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節

                        2019-1-4 “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節

                        “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節,養生講究\以藏為主\,通過飲食、睡眠、運動、等養生方式,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢?寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...

                      • “三藏三補”三九天養生攻略

                        2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略

                        核心提示:冬至一過就進入了數九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的時候,健康養生專家告訴你,三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。   三九天要“三藏三補”   “三藏”:...

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